Постоянная скованность мышц спины приводит к затруднению функций движения, дыхания, кровоснабжения и циркуляции лимфы, а с этим - к плохому самочувствию, нарушению сна, постоянному ощущению скованности, неудовольствия и недовольства жизнью. Все эти факторы (физические и психологические), действуя исподволь, день за днем, год за годом, постепенно разрушают организм, подтачивая его регулирующие возможности.

Страдают все ткани, а самое важное – страдают межпозвоночные диски, идет процесс, который в диагнозе звучит как остеохондроз. Без движения диски не могут получать питания, потому что питаются они не от кровеносной системы непосредственно, как большинство других органов и тканей, а получают питательные вещества от окружающей их жидкости, которая циркулирует вокруг дисков за счет движения позвонков относительно друг друга – «насос» работает, жидкость циркулирует и питает диски. А когда человек застывает надолго в одной и той же позе – за компьютером, за рулём – жидкость не двигается, диски не питаются, высыхают, замедляется рождение новых клеток, диск в целом стареет, трескается, выдавливаются грыжи.

Процесс этот растянут на годы и десятилетия, но неизбежен, если ничего с этим не делать. Как континенты, - движутся медленно, но неуклонно, в свою сторону. Но. В отличие от континентов, мы можем кое-что сделать со своими дисками, поменять направление движения их состояния.

Регулярный, раз в год (можно чаще) курс массажа, каждодневная гимнастика, отслеживание и корректирование своей осанки (привычной позы) – вот простейшие способы, которыми Вы будете жить долго и счастливо. Возраст – не приговор, отнюдь нет. Просто многие не знают (или не делают) простейшие действия, которые, повторяясь день за днём, год за годом, дадут Вам долгую, счастливую, радостную жизнь. Если помыслить стратегически, на годы и десятилетия вперед, то это кажется мне правильным.