Блог о здоровом образе жизни
Внутренние ресурсы здоровья человека
Ресурсы, находящиеся в распоряжении любого живого существа, всегда ограничены. Для выживания в каждой конкретной ситуации важно оптимальным образом распределить эти ресурсы между всеми функциями организма: поддержанием жизнедеятельности, передвижением, ростом, размножением, иммунной защитой, терморегуляцией...
Читать все
Учимся расслабляться
Человек - это единая психофизиологическая система: душа, дух, тело и ум, которые неотъемлемы друг от друга и должны жить в мире в одном теле. К человеку нужно подбирать системный подход, ведь ни один массаж не даст результат, если будет скверное расположение духа, депрессия, нервозность.
Читать все
Попробуйте самомассаж
Обязательно нужно учиться чувствовать и тренировать свое тело, а при необходимости делать оздоровительный самомассаж. Для физических занятий взрослым достаточно 10 минут.
Читать все
Что такое остеохондроз
В последние десятки лет человечество прочно засело, в прямом смысле, в малоподвижный, сидячий образ жизни. И механизм подпитки дисков за счет движения, часто практически не работает. Однако этот процесс деградации можно приостановить, и даже обратить вспять.
Читать все